俗话说，那些谁肝，将军之官，分散，主藏血。
肝脏的解毒，代谢，胆汁，血液，免疫防御的分泌，这五个重要的功能，一旦肝功能损害，危害人体可想而知。
因此，短语“肝脏是维持生命”！
所以，肝脏不好的人来说，它的表现是什么？
首先，失眠
中国医学认为，人的意识的内部器官有。
心脏藏神，肝魂。人躺在血归于肝。睡眠的头脑和灵魂得到肝血濡养，身体就能进入深度睡眠。
如果头脑和灵魂无法得到肝血濡养，就会焦躁不安，其次是多梦，甚至失眠的情况下，。
其次，腿抽筋
肝脏不好的人，身体的右侧，比如上腹部，下背部，肩膀和手臂会感到疼痛。
最明显的响应性能，晚上睡觉时，容易腿抽筋，这需要注意肝，如果出现问题。
三，皮肤瘙痒
到了晚上，很多人因为各种皮肤“发痒”的人睡不着觉，这是不是皮肤病的一个简单的问题，可能是由于肝功能损害。
我们都知道，肝脏不好，会削弱身体的排毒体内毒素会增加注重皮肤的新陈代谢，会出现过敏症状，如瘙痒等能力。
1，醇
酒精是主要的风险因素导致的疾病和过早死亡的一个。
研究发现，在一年之内，哪怕只是喝的，每天一杯酒，也使酒精相关疾病的风险的有23种痛苦，增加0.5％！
酒精，肝脏是最伤人。酒精摄入，体内产生的乙醛，中毒性肝细胞，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。
深夜，会增加负担肝脏，久而久之，容易导致脂肪肝。
此外，晚深夜，是不利于消化，会影响睡眠，睡眠不好，并进一步损害肝脏健康。
3，抑郁症
中国认为，肝主疏泄，其目的愤怒。换句话说，肝，喜舒适，恶抑郁。
如愤怒，抑郁，情绪等不良情绪可导致肝火旺盛，出现口舌生疮，脸上长黑斑，月经不调等现象。
肝主筋，爪除了筋，指甲是肋骨的一部分，肝脏是好还是坏，它可以被用来确定钉子。
健康的指甲是鲜红的，有一定的硬度。
如果肝血不足，指甲就会失去养分，变得脆弱，易断，指甲苍白，不均匀；
如果指甲呈深黄色，你可有肝炎热和潮湿的内经；
如果指甲更垂直线，对肝脏，肝血不足； 它可能是肝功能异常的出现，最好是去医院做进一步检查。
肝脏健康维护，请记住，“十二五”
图1中，点肝
点位于所述内腿的主体中，脚踝角度当脚7英寸，胫骨的中央内侧表面。
这项工作分主治血，按摩这一点上具有清肝泻热，凉血。
2，肝茶的杯子
蒲公英，是“食同源”的苗，根，而根据发酵过程红茶，从蒲公英根制成红茶，蒲公英减少冷，水每天喝，可以很好的保护肝脏，促进肝脏解毒。
蒲公英，进入肝脏，肝毒性擅长行，清肝热，预防肝损伤的，可比的蒲公英奶蓟功能，是最常用的谁需要去到肝脏吸毒者使用。
特别是，蒲公英根，它在许多预防丙型肝炎的，最重要的天然营养。
现代科学证实，在蒲公英可以对抗毒素损害肝细胞溶酶体引起的释放引起的内毒素的毒性作用线粒体，提高保护肝脏健康肝脏的解毒能力。
因此，浸泡蒲公英根，蒲公英根茶或直接食用，也可保护肝脏健康。
3，一种运动肝
肝脏不好的人，行走比慢跑安全，不会增加身体的代谢肌肉，肝脏负担。
散步可以“放松”，尤其是那些谁经常烦躁，心烦，失眠，经常散步可以有效缓解人们的心理压力。
4，情绪护肝
中国医学认为，肝喜条达，是文章的流畅意义感到快乐和顺利的空气，使肝可以起到旺盛。
日常生活中，要保持良好的心态，即使生气也不要超过3分钟，尽量保持良好的心情，平静，乐观，开朗，愤怒过，肝脏正常生发，顺畅。
5，滋补睡眠
肝着眼于睡眠和睡眠护肝，这是最简单有效的方法。
一个高质量的睡眠，对肝脏的自我恢复，起着重要的作用。
尽量保证11：00前，每天晚上睡觉，因为此时，肝脏是积极的，当人躺在归于肝血，这个时候睡觉，可通过肝脏的血流量流。
有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏解毒自我修复赞成的能力。
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